乳酸菌サプリを選ぶポイント☆


乳酸菌サプリは様々なメーカーがいくつも出しているので、どうやって選んだらいいのか分からない人が多いと思います。
選ぶポイントがいくつかあるので紹介していきたいと思います☆




目的別


乳酸菌サプリをどんな目的で飲むかというので、選ぶポイントも違ってきます。
☆腸内環境の正常化
☆免疫力の向上
☆健康管理
☆ダイエット
など、乳酸菌を取り入れたい目的は人ぞれぞれです。

プロバイオティクスの健康効果でも紹介したように、乳酸菌の種類によって効果にも違いがあります。
例えば、便秘の改善など腸内環境を良くしたいなら、乳酸菌・ビフィズス菌どの種類でも効果はあることでしょう。

抗ウィルスなど免疫力を向上させたい場合は、1073R-1 乳酸菌・クトバチルス・ガセイ・シロタ株が免疫力UPの効果がある乳酸菌です。
また、LG21 乳酸菌・LC1 乳酸菌は胃がんや胃潰瘍の原因菌でもあるピロリ菌の除去に効果があるといいます。

このように、自分の目的にあった乳酸菌の種類が含まれたサプリメントでないと、求めるような効果は期待できず、結果的に途中でやめてしまうことにもつながります。
乳酸菌は継続的に摂取し続けることが大事なので、目的を持って飲み始めることが乳酸菌サプリを継続するコツだと思います。

配合成分


乳酸菌サプリを選ぶ上で、配合されている菌の種類・含有量はとても重要なポイントであると思います☆
乳酸菌にも相性があり、相性の良い組み合わせで組み合わせると乳酸菌の働きをさらに高めます。

各メーカーの乳酸菌サプリの配合成分で多く含まれている乳酸菌の種類は、フェカリス菌・ラクリス菌・ラブレ菌・ビフィズス菌・ガセリ菌・ケフィアなどが多く見られました。
もちろん、配合されている種類や含有量、組み合わせは各メーカー多種多様です。

もう1つ、配合成分で重要なものがあります。
善玉菌の栄養成分にもなるサポート成分です☆
乳酸菌(善玉菌)をサポートする成分が配合されているサプリは、効果が高いと評判なんだとか!?
その理由は、プロバイオティクスの健康効果でも紹介しましたが、「腸内で消化されにくいオリゴ糖や食物繊維を一緒に摂ることで乳酸菌のエサとなり善玉菌を増やし腸内環境を整える」という効果があるので、乳酸菌サプリの中にサポート成分が配合されていれば、他に何かをプラスすることなくサプリで全てが補えてしまうというわけなのです。

同じ価格帯で、同じ乳酸菌の種類・含有量でも、サポート成分が配合されているほうがオススメなのです☆
乳酸菌サプリを選ぶ際、配合成分は是非チェックすべきポイントですね。

形状


サプリメントの形状も、ドリンク剤・カプセルタイプ・錠剤タイプ・顆粒タイプなどがあります。
選ぶポイントは2つ☆
まずは、飲みやすさです。 自分がどのタイプが飲みやすいのかということです。

薬でも、錠剤は喉に引っかかるような気がして苦手であったり、顆粒タイプは口の中に広がりやすく苦手など好みがあると思います。
継続的に摂取しなければ効果が得られにくいので、飲みやすく続けやすい形状を選ぶことが大切です。

もう1つ☆ 体内への吸収されやすさ
生きたまま腸まで届くためにはどの形状が良いのか??
体内に吸収されやすいのは液体タイプのドリンク剤でしょう。
しかし、胃酸に分解されることなく、しっかりと腸まで届けてくれるのはカプセルタイプです。
苦手な形状がなければ、吸収されやすさを選ぶと良いでしょう。
苦手な形状があるなら飲みやすさ・継続しやすさを重視するべきですね。

安全性・副作用


乳酸菌は、いつもワタシ達が口にするヨーグルトやチーズ・発酵食品に含まれているものなので、乳酸菌自体は安全性・副作用がないことは証明されています。
しかし、サプリメントとなるとどうなのでしょう??

健康食品ということもあり安全性はあると思うのですが、薬のような形状から副作用や安全性を心配する人も多いと思います。

安全性については、適正な摂取量であれば安全性は高いものです。
もともと、乳酸菌は体内にあるものですし、子どもからお年寄りまで食生活のなかで自然と摂取しているものです。 乳酸菌サプリは乳酸菌の成分を凝縮したものなので、安心して摂取することが出来ます。

気になるのは副作用です。
薬ではないので、基本的には副作用というものも存在しません。
しかし、乳酸菌を摂取しすぎると、お腹が緩くなる・お腹が張るなど不快な症状がでることもあります。
それは、副作用ではなく乳酸菌との相性もあるでしょうし、摂取量が多かったなどということも原因として考えられます。

どんな乳酸菌サプリが自分にあうのかは、飲んでみないとわかりません・・・
お試し価格で試せるものがあるので、イロイロと試してみるのもいいかもしれませんね。
飲んでいるうちに、相性の合うものが見つかるかもしれません♪
*アレルギー体質や免疫疾患の人は、成分をよく調べ医師に相談してからの摂取をオススメします。

価格


目的別でも触れましたが、乳酸菌サプリは継続しなければ意味がありません。
効果を実感したいのであれば、最低でも1ヶ月から2ヶ月は続ける必要があります。
継続する上で1番気になるのはコストでしょう。
乳酸菌の種類や含有量など配合成分にこだわってしまえば、価格帯も当然上がってしまいます。
続けられるのであればいいと思いますが、手軽に続けられることが1番だと思います。

最近は、手頃な価格帯でも良いサプリがたくさん出てきています。
自分の目的にあった乳酸菌成分が配合されているものがきっと見つかるでしょう。

1袋が高いと感じても内容量との比率などでコスパが違います。
1日当たりで計算してみると、続けやすい価格帯かどうか判断しやすいのでは?と思います。

▲ページTOPへ戻る


種類の違う乳酸菌を配合した2種類のサプリメントを交互に摂取!!


スッキリをサポートする厳選された乳酸菌8種類

☆日本一長寿県 長野県の「すんき漬け」由来の乳酸菌から発見された 植物性ナノ乳酸菌
☆硬い殻に覆われ、熱や乾燥・酸にも強く腸で増殖することができる 有胞子乳酸菌
☆コーカサス地方起源の発酵乳酸菌で、ヨーグルトきのことして一時期有名になった ケフィア
☆「すぐき漬け」から生まれた植物性乳酸菌 ラブレ菌
☆腸内のビフィズス菌を増やして日和見菌の増殖を抑制してくれる 殺菌ビフィズス菌
☆一般的な乳酸菌よりも小さな菌体で多くの菌数を摂ることができる 殺菌フェカリス乳酸菌
そして、ビフィズス菌や乳酸菌のエサとなるオリゴ糖も配合

花菜の最大の特長とのいえるのがその摂取方法。
2粒に5000億個の乳酸菌を配合した「うつくし美菌5000億」と吸収力の高い「すこやか健菌ナノ型」の2種類を15日ごとに交互に摂取するのです。
種類の違う乳酸菌を配合した2種類のサプリメントを交互に摂取することで、慣れさせず常に実感力を与え続けることができるという考えです。


主要成分「うつくし美菌5000億」(フェカリス菌ECー12・植物性ラブレ菌・ケフィア菌)
「すこやか健菌ナノ型」(植物性ナノ型乳酸菌・有胞子乳酸菌ラクリス・ビフィズス菌)
形状タブレットタイプ
効果腸内環境改善・アレルギー症状の緩和・肌荒れ・ダイエットサポートなど
特になし
特徴2粒に5000億個の乳酸菌配合☆種類の異なる乳酸菌を交互に飲み分ける新しい摂取方法
価格1箱(30粒×2袋)約1ヶ月分 通常価格 6000円(税抜)
毎月200名様限定!! お得な定期便 初回限定価格50%OFF 3000円(税抜)
*2回目以降は10%OFF4860円(税抜)


 


ビフィズス菌を1包に50億個


ヒトの体内の腸内細菌99.9%を占めると言われるビフィズス菌が50億個 生きたまま腸に届く!!
そして乳酸菌も10億個・そしてオリゴ糖も配合した、人気の乳酸菌サプリメント

ヘルスエイド ビフィーナ Sは、生きたまま腸にまで届くよう耐酸性皮膜に覆われたハイパープロテクトカプセル(黄色いカプセル)を採用!


ハイパープロテクトカプセルは、胃酸と同じ環境(pH1.2)の中で、ビフィズス菌の生存率を90%にまで上げることが可能☆
そのまま体内に入れてしまった時の生存率は0.00007%以下なので、大幅に上げることができているのです。


胃酸を通りぬけ腸に届くころにカプセルが溶け、ビフィズス菌が腸内にしっかりと届く仕組みになっているようです。


主要成分ビフィズス菌(ロンガム種) 乳酸菌(アシドフィルス菌・ガセリ菌) オリゴ糖
形状顆粒タイプ
効果便通の改善
酸味がある ヨーグルトのような味
特徴ハイパープロテクトカプセルでビフィズス菌と乳酸菌を胃酸に負けず腸内まで届けます。
価格30包入(約1ヶ月分) 3750円(初回お試し価格 2980円 税込)
60包入(約2ヶ月分) 7344円(定期購入コースなら5875円 税込)


 


カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1粒に20億個以上☆ 生きて大腸にまで届く強い乳酸菌です!


カスピ海ヨーグルトを作る乳酸菌 クレモリス菌FC株を生きた状態で凍結乾燥し粉末化してカプセルに閉じ込め
乳酸菌サプリになったのが「善玉菌のチカラ」

粘りと耐酸性で生きたまま腸に届く強いクレモリス菌が善玉菌を効率的に増やし、腸内環境の正常化・健康維持・免疫力UP効果が期待できます
クレモリス菌にプラス、日本人に不足しがちなカルシウムを70mg・乳酸菌のサポート成分にもなる海藻由来の食物繊維も配合し、それぞれ3つの成分が働きが相乗効果も発揮


主要成分クレモリス菌FC株 カルシウム 食物繊維(アルギン酸カリウム)
形状カプセル
効果整腸作用 アレルギー症状の緩和・改善 免疫力向上 コレステロール値低下作用など
特徴*耐酸性で粘りがあるのが特徴のクレモリス菌を生きたまま凍結乾燥(フリーズドライ)させ粉末状にし、
1粒に20億個以上入っています。
*1カプセルのカロリーも0.71kcalと低カロリー。
*カルシウム・食物繊維も配合され、相乗効果が期待できます。
価格1袋(31粒入) 2550円(初回限定30日間実感セット 1950円 税込)
お得な定期コース(1袋・2袋・3袋コース)があります。


 


乳酸菌1兆個とオリゴ糖のダブルパワーで、あなたのスッキリをサポート


高度な培養技術から生まれたEC-21(エンテロコッカスフェリカス菌 EC-12株)免疫機能を向上させる効果がある乳酸菌

EC-21は乳酸球菌といい菌の大きさも1/5程度小さくナノサイズの乳酸菌で、非常に小さい菌のため少量でも大量に摂取することが出来ます。
1袋で乳酸菌1兆個なんとヨーグルト100個分相当の乳酸菌が含まれ、乳酸菌のサポート成分 ミルクオリゴ糖配合で乳酸菌の働きを高めてくれます


主要成分エンテロコッカスフェリカス菌 EC-12株 ミルクオリゴ糖
形状顆粒タイプ
効果腸内環境の改善・促進
ブルーベリー味
特徴*高度な培養技術から生まれたEC-21(エンテロコッカスフェリカス菌 EC-12株)はナノサイズ乳酸菌で、1袋で乳酸菌1兆個も配合☆
*サポート成分としてミルクオリゴ糖の配合
価格初回お試し用 30袋入(1袋30g) 1810円(税抜)
61袋入(約2ヶ月分) 6000円 定期コースなら10%OFF

 


日本人と相性のいい乳酸菌 植物性乳酸菌ラブレを生きたままサプリメントに!!


カゴメの乳酸菌飲料 植物性乳酸菌ラブレが続けやすいサプリメントに!
植物性乳酸菌ラブレ菌過酷な環境でも生き抜くチカラを持ったたくましい乳酸菌
胃酸に負けないで生きたまま腸まで届くのが特徴

生きたまま冷凍乾燥(フリーズドライ)させたラブレ菌を1粒に100億個以上配合☆
様々な効果がありますが、中でも注目されているのが免疫力の向上↑↑抗ウィルスやがん細胞にも効果が期待できるそうです。


主要成分ラブレ菌(KB290株)
形状カプセル
効果腸内環境の活性化・免疫力向上・免疫細胞の活性化・美肌効果など
特徴生きたラブレ菌を生きたままフリーズドライし1粒に100億個☆
体内の水分によってラブレ菌は活動を再開。胃酸に負けず腸まで届きしっかり働きます!!
価格1袋(30粒入) 4286円(税込)定期コースなら12%OFF

 




サプリ・健康関連情報

・水素水おすすめランキング
・健康ネット

フォーランドFXとは